Próxima Meditación Kundalini de Osho
en Olivos
en Olivos
Sábado 14 de Noviembre
a las 11hs
Inscripción Previa
Marcela Simonetti
4588-3376
marcelasimonetti@gmail.com
Inscripción Previa
Marcela Simonetti
4588-3376
marcelasimonetti@gmail.com
MEDITACIÓN CHAKRA SOUNDS
jueves 2 de julio de 2009
Esta meditación usa sonidos vocales hechos por el meditante a lo largo de la música y armoniza los chakras mientras trae conciencia a ellos. Esta meditación puede llevarte a un silencio interior profundo y de paz y a sea que hagas tus propios sonidos vocales o simplemente escuches y sientas los sonidos del CD de la meditación dentro tuyo.
Esta meditación puede ser realizada a cualquier hora.
Primera Etapa (45 minutos)
Se puede estar de pie, sentado o acostado, como se prefiera. Hay que mantener la espalda recta y el cuerpo suelto. Se inspira hacia la panza más que al pecho.
Los sonidos deben hacerse con la boca abierta y la mandíbula suelta, manteniendo la boca abierta todo el tiempo.
Cierra los ojos y escucha la música. Si quieres, empieza haciendo sonidos en el primer chakra. Puedes hacer un solo tono o variar el tono. Permite que la música te guíe; sin embargo, puedes ser creativo con tus propios sonidos. Mientras escuchas el sonido de la música o los sonidos que tú estás haciendo siente los sonidos latiendo en el centro mismo del chakra, aún si al principio te parece ser la imaginación.
OSHO ha sugerido que podemos usar la imaginación para "afirmarnos a algo que ya está allí". Por eso, sigue haciendo la meditación si sientes como que puedes estar imaginado los chakras. Con conciencia, tu imaginación puede llevarte a una experiencia de vibraciones interiores de cada centro.
Después de hacer sonidos en el primer chakra, escucharás como los tonos se hacen más agudos. Esta es la señal para escuchar y sentir los sonidos en el segundo chakra. Si quieres puedes seguir haciendo sonidos también. Este proceso se repite todo el tiempo hasta el séptimo chakra. Mientras pasas de chakra en chakra permite que los sonidos se hagan cada vez más agudos.
Después de que escuches y hagas los sonidos del séptimo chakra, los tonos descenderán uno por uno a través de todos los chakra. Cuando oigas bajar el tono, escucha y haz sonidos en cada chakra. Siente como el interior de tu cuerpo se ahueca como una flauta de bambú permitiendo que los sonidos resuenen de la cabeza hasta la base del tronco.
Al final de la secuencia, escucharás una pausa antes de que comience la siguiente secuencia. Este movimiento de sonidos hacia arriba y hacia abajo se repite tres veces durante un total de aproximadamente 45 minutos.
Después de que te familiarices con la meditación, puedes sumarle otra dimensión a través de la visualización: sé abierto a permitir que imágenes visuales aparezcan mientras te concentras en cada chakra. No es necesario crear imágenes; simplemente sé receptivo a cualquiera que pueda venir.
Las imágenes podrían ser colores, diseños o escenarios de la naturaleza. Lo que venga a la conciencia puede ser visual o puede ser más natural que tengas un pensamiento en vez de una imagen visual. Por ejemplo: puedes pensar "oro" o puedes ver ese color en tu imaginación.
Segunda etapa (15 minutos)
Después de la última secuencia de sonidos, permanece sentado o acostado en silencio, con los ojos cerrados. Quédate en silencio y no te concentres en nada en particular. Permite que la conciencia aparezca y observa lo que está ocurriendo en tu interior. Mantente relajado y permanece como el testigo, no juzgando.
Localización de los chakras
1. El primer chakra se ubica en el centro de la pelvis inferior, entre la base de la columna y la región púbicafiontal.
2. El segundo chakra se encuentra justo debajo del ombligo.
3. El tercer chakra está en la región del plexo solar, por encima del ombligo y debajo del esternón.
4. El cuarto chakra yace en medio del pecho, en la región del esternón.
5. El quinto chakra se encuentra en la zona de la garganta.
6. El sexto chakra, el tercer ojo, se sitúa en el centro de la cabeza, detrás del punto entre las cejas.
7. El séptimo chakra está justo dentro de la parte de arriba de la cabeza y se extiende por encima de ella.
Estas indicaciones están simplemente como guía. Descubre tú mismo la ubicación exacta de cada chakra en tu propio cuerpo. Los chakras tienden a encontrarse hacia el centro del cuerpo y se unen en la columna, es decir son tridimensionales.
Esta meditación puede ser realizada a cualquier hora.
Primera Etapa (45 minutos)
Se puede estar de pie, sentado o acostado, como se prefiera. Hay que mantener la espalda recta y el cuerpo suelto. Se inspira hacia la panza más que al pecho.
Los sonidos deben hacerse con la boca abierta y la mandíbula suelta, manteniendo la boca abierta todo el tiempo.
Cierra los ojos y escucha la música. Si quieres, empieza haciendo sonidos en el primer chakra. Puedes hacer un solo tono o variar el tono. Permite que la música te guíe; sin embargo, puedes ser creativo con tus propios sonidos. Mientras escuchas el sonido de la música o los sonidos que tú estás haciendo siente los sonidos latiendo en el centro mismo del chakra, aún si al principio te parece ser la imaginación.
OSHO ha sugerido que podemos usar la imaginación para "afirmarnos a algo que ya está allí". Por eso, sigue haciendo la meditación si sientes como que puedes estar imaginado los chakras. Con conciencia, tu imaginación puede llevarte a una experiencia de vibraciones interiores de cada centro.
Después de hacer sonidos en el primer chakra, escucharás como los tonos se hacen más agudos. Esta es la señal para escuchar y sentir los sonidos en el segundo chakra. Si quieres puedes seguir haciendo sonidos también. Este proceso se repite todo el tiempo hasta el séptimo chakra. Mientras pasas de chakra en chakra permite que los sonidos se hagan cada vez más agudos.
Después de que escuches y hagas los sonidos del séptimo chakra, los tonos descenderán uno por uno a través de todos los chakra. Cuando oigas bajar el tono, escucha y haz sonidos en cada chakra. Siente como el interior de tu cuerpo se ahueca como una flauta de bambú permitiendo que los sonidos resuenen de la cabeza hasta la base del tronco.
Al final de la secuencia, escucharás una pausa antes de que comience la siguiente secuencia. Este movimiento de sonidos hacia arriba y hacia abajo se repite tres veces durante un total de aproximadamente 45 minutos.
Después de que te familiarices con la meditación, puedes sumarle otra dimensión a través de la visualización: sé abierto a permitir que imágenes visuales aparezcan mientras te concentras en cada chakra. No es necesario crear imágenes; simplemente sé receptivo a cualquiera que pueda venir.
Las imágenes podrían ser colores, diseños o escenarios de la naturaleza. Lo que venga a la conciencia puede ser visual o puede ser más natural que tengas un pensamiento en vez de una imagen visual. Por ejemplo: puedes pensar "oro" o puedes ver ese color en tu imaginación.
Segunda etapa (15 minutos)
Después de la última secuencia de sonidos, permanece sentado o acostado en silencio, con los ojos cerrados. Quédate en silencio y no te concentres en nada en particular. Permite que la conciencia aparezca y observa lo que está ocurriendo en tu interior. Mantente relajado y permanece como el testigo, no juzgando.
Localización de los chakras
1. El primer chakra se ubica en el centro de la pelvis inferior, entre la base de la columna y la región púbicafiontal.
2. El segundo chakra se encuentra justo debajo del ombligo.
3. El tercer chakra está en la región del plexo solar, por encima del ombligo y debajo del esternón.
4. El cuarto chakra yace en medio del pecho, en la región del esternón.
5. El quinto chakra se encuentra en la zona de la garganta.
6. El sexto chakra, el tercer ojo, se sitúa en el centro de la cabeza, detrás del punto entre las cejas.
7. El séptimo chakra está justo dentro de la parte de arriba de la cabeza y se extiende por encima de ella.
Estas indicaciones están simplemente como guía. Descubre tú mismo la ubicación exacta de cada chakra en tu propio cuerpo. Los chakras tienden a encontrarse hacia el centro del cuerpo y se unen en la columna, es decir son tridimensionales.
Meditación No Mente de Osho
miércoles 17 de junio de 2009
En Olivos
Viernes 26 de Junio
de 19 a 20.30hs
Inscripción Previa
Informes
Marcela Simonetti
4588 3376
marcelasimonetti@gmail.com
Meditación Kundalini
lunes 25 de mayo de 2009
Próxima Meditación Kundalini de Osho
en Olivos
Sábado 30 de MAYO
de 17 a 18.30hs
Inscripción Previa
Marcela Simonetti
4588-3376
marcelasimonetti@gmail.com
Inscripción Previa
Marcela Simonetti
4588-3376
marcelasimonetti@gmail.com
Meditación Kundalini de Osho
viernes 1 de mayo de 2009
Meditación Kundalini
Esta es la muy gustada meditación, hermana de la Meditación Dinámica.
Consiste de cuatro etapas de 15 minutos cada una.
Primera etapa: 15 minutos
Estate suelto y deja que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo la
energía que se mueve subiendo desde los pies. Suéltate
completamente y déjate llevar; vuélvete en la sacudida. Tus ojos
pueden estar abiertos o cerrados.
Segunda etapa: 15 minutos
Baila... en cualquier forma que lo sientas, y deja que todo tu
cuerpo se mueva como quiera.
Tercera etapa: 15 minutos
Cierra los ojos y permanece quieto, sentado o de pie...
presenciando todo lo que ocurre dentro y fuera de ti.
Cuarta etapa: 15 minutos
Manteniendo los ojos cerrados, échate y permanece quieto.
Al hacer la Meditación Kundalini, permite la sacudida, no la fuerces. De pie, en silencio, siéntela llegar y cuando tu cuerpo empiece a temblar un poco, ayúdale pero no la dirijas. Disfrútalo, siéntete feliz por ello, permítelo, recíbelo, dale la bienvenida, pero no le impongas tu voluntad.
Si lo fuerzas, se convertirá en un ejercicio, un ejercicio corporal, físico. Entonces la sacudida estará allí, pero sólo en la superficie, no te penetrará. Permanecerás sólido, como una piedra, como una roca por dentro; seguirás siendo el manipulador, el que lo hace, y el cuerpo sólo te estará siguiendo. Y no se trata de tu cuerpo -se trata de ti.
Cuando digo que te sacudas me refiero a tu solidez; tu ser, semejante a una roca, debería sacudirse hasta sus raíces para que se torne líquido, fluido, para que se derrita y fluya. Y cuando el ser pétreo se vuelva líquido, tu cuerpo le seguirá. Entonces ya no hay el 'yo me sacudo', sólo el proceso. Entonces nadie lo está haciendo, ¬simplemente está ocurriendo. Entonces, el que hace ya no está.
Si lo fuerzas, se convertirá en un ejercicio, un ejercicio corporal, físico. Entonces la sacudida estará allí, pero sólo en la superficie, no te penetrará. Permanecerás sólido, como una piedra, como una roca por dentro; seguirás siendo el manipulador, el que lo hace, y el cuerpo sólo te estará siguiendo. Y no se trata de tu cuerpo -se trata de ti.
Cuando digo que te sacudas me refiero a tu solidez; tu ser, semejante a una roca, debería sacudirse hasta sus raíces para que se torne líquido, fluido, para que se derrita y fluya. Y cuando el ser pétreo se vuelva líquido, tu cuerpo le seguirá. Entonces ya no hay el 'yo me sacudo', sólo el proceso. Entonces nadie lo está haciendo, ¬simplemente está ocurriendo. Entonces, el que hace ya no está.
Extraído de Meditación la Primera y Última Libertad
Meditación Nadabrahma de Osho en La Escuela de Sabiduría de los Cristales
jueves 30 de octubre de 2008
Sábado 15 de Noviembre 15.30 a 16:45 hs
Meditación Nadabrahma
Plenitud
Comentario del Osho Zen Tarot
IMPORTANTE
Se requiere inscripción previa
.
INSCRIPCIÓN
Llamando a la Escuela al
4588-3136
o llamando al 4588-3376
o llamando al 4588-3376
Meditación Chakra Breathing en La Escuela de Sabiduría de los Cristales
viernes 10 de octubre de 2008
Si puedes hacer algo con la respiración, súbitamente volverás al presente. Si puedes hacer algo con la respiración, lograrás llegar a la fuente de la vida. Si puedes hacer algo con la respiración, trascenderás el tiempo y el espacio. Si puedes hacer algo con la respiración, estarás en el mundo y también más allá de él
Sábado 18 de Octubre 15.30 a 16:45 hs
Meditación Chakra Breathing
Del libro " Meditación: La primera y última libertad"
IMPORTANTE
Se requiere inscripción previa
.
INSCRIPCIÓN
Llamando a la Escuela al
4588-3136
y deja mensaje con tu nombre telefono y mail
o llamando al 4588-3376
o llamando al 4588-3376
Próxima fecha:
Sábado 15 de Noviembre 15.30 a 16.45
Meditación Nadabrahma
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